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aroma health care 〜アロマでナチュラルライフ〜


日常生活に自然にアロマを取り入れていただくことは、aroma accordがめざす「 “ 付加価値 ” ではなく“ なくてはならない ”ものへ」の最も重要なポイントです。
皆様の毎日を更に輝かせるための、ココロとカラダにやさしいナチュラルライフをはじめてみませんか?

ここでは、皆さまの日常生活に簡単にアロマを取り入れる実践方法を時間帯別にご紹介していきましょう。

am 7:15 起床後、スキンケア又はシャワー
洗顔の後、天然の香り成分配合ローション・クリームなどでスキンケア。
できれば、手作りのものがおすすめ。
シャワーの際は、床にエッセンシャルオイルを2〜3滴落として、香りですっきりとした目覚めを。
* おすすめのエッセンシャルオイル *
ローズマリー・レモン・グレープフルーツ・ユーカリ・ペパーミントなど
am 7:45 朝食
朝食はパンとサラダとハーブティー♪
朝のハーブティーはレモンバーム。すっきりとしたレモンのような香りでリフレッシュ。
am 8:30 出勤
満員電車は匂いが気になる(>_<)
ティッシュ―にお好きなエッセンシャルオイルを2滴ほど垂らし、クシュクシュっとして胸元へしのばせましょう。
もしくは、手作りのデオドラントスプレーを、バッグにしのばせておけば、気になる臭いにシューっとひとふき! ほのかにいい香りが自分自身も周りの人もリラックス♪
am 9:30〜18:00 勤務中
心地よく仕事に集中したいときや、眠くなった時はミントの香りでリフレッシュ!
卓上用の素焼きのディフューザー(ストーンミニ)や、携帯用小型ディフューザー(funfan)を、デスクに置いて、快適なオフィス環境で、仕事の効率も断然UP!
ポイント
目的に合わせた手作りアロマスプレーを1本持っていると、こんな時に役立ちます。
  • お手洗いの後のエチケットに
  • 衣服についたタバコや食べ物の匂い消しに
  • 花粉症の方はマスクやハンカチにひと吹きすると、症状緩和に
  • 眠気覚ましに
  • お気に入りの香りをフレグランスの代わりに、自分を香りで演出

休日や夜に自宅でゆっくり過ごせる時間は、お風呂やリビングなどで、自然素材を使って、費用をかけずに、自宅で極上スパ&エステを楽しみましょう。ローションやパックなど、スキンケア用品もすべて手作りすることができます。
ここでは、スーパーやネットショップなどで手に入れやすい材料をもとに、一例として手作りレシピをご紹介します。
手作りといえども、侮ることなかれ・・・きっとその効果に魅了されること間違いなしです。
aroma accordでは毎週お手軽に作れるアロマクラフト教室を開講しております。
是非様々なアロマクラフトレシピを習得し、素敵なアロマライフをスタートさせましょう!

スクールへ

pm 19:00 帰宅
帰宅後はすぐに化粧を落としてすっきり素肌へ。お肌をやすめてあげましょう!
* craft *
クレンジング(乾燥肌用)
オリーブオイル 大さじ1 / ラベンダー 1滴
洗顔
石鹸素地 50g / クレイパウダー大さじ3 / 精製水大さじ2〜3
エッセンシャルオイル お好みで 10滴程度
すべてを混ぜ合わせて、形を整え、1週間ほど乾燥
化粧水(オールスキン)
ローズウォーター 50g / グリセリン 小さじ 1/4
※乾燥が目立つ時は、はちみつ1/8ほど加えると、保湿力がUP
pm 21:00 入浴
少しぬるめのお湯でゆったりと入浴
リラックス効果のあるラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルを合計で5滴程度バスタブに入れて、ココロもカラダも十分にゆるめましょう。
しっかり汗を出したい時や、カラダを十分温めたい時は、天然塩を大さじ2杯ほど入れると、デトックス効果間違いなし。
pm 22:00 リラックスタイム
美肌パックとフットマッサージでホームエステを楽しみましょう。
就寝前のおすすめハーブティーはカモミールハーブティー。
消化を促進してくれ美肌効果もばっちり!
* craft *
パック (毛穴洗浄)
抹茶パウダー 大さじ1 / クレイ 大さじ1 / 精製水 小さじ1と1/2
パック(美白)
オートミール(ハト麦でもOK) 大さじ1 /  ヨーグルト 大さじ2
レモン汁 小さじ1/2 /  ゼラニウム 1滴
pm 23:30 就寝
美容には、シンデレラタイム就寝が重要。12:00までには就寝しましょう。
寝付きがよくない時などは、アロマディフューザー(square)で、エッセンシャルオイルを芳香させると、スムーズな眠りに導いてくれます。
* おすすめのエッセンシャルオイル *
サンダルウッド・ラベンダー・クラリセージ・イランイランなど

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